Herfstzin
Terwijl de bladeren vallen en de dagen donkerder worden, nodigt Herfstzin je uit om intiemer met jezelf te verbinden. In deze verwarmende reis naar binnen zul je op een liefdevolle manier verbinden, verzachten en jezelf voeden, zodat je je lichter en zelfverzekerder voelt.
In deze reis ontdek je:
Hoe je de coziness en vertraging van de herfst voor je kunt laten werken
De kracht van diepe verbondenheid met jezelf en je lichaam dmv (herfst)rituelen, begeleide meditatie, lichaamswerk (zachte beweging) en adem.
Hoe selfcare momenten je helpen om helderheid te krijgen in je behoeftes en grenzen, zodat je meer leeft vanuit je eigen stroom.
Wat intiemer zijn met jezelf voor jou betekent en hoe het bijdraagt aan jouw levenslust en emotionele gezondheid
6 weken - 12 oktober t/m 22 november
Herfstzin 2025
“Tessa is ontzettend diep, doorvoelend en aards. Dit combineert zij met sensualiteit en seksualiteit. Op een fijne liefdevolle manier heeft zij haar herftszinreeks ontworpen en op zo'n manier dat je dit helemaal zelfstandig en thuis kan doen. Daardoor past het in ieders leven, hoe druk ook en voelt het iedere week als echt een cadeautje voor jezelf. Ik zou deze reeks aan iedereen aanraden!”
- Marijn
Dit kun je wekelijks verwachten:
6 weken lang word je meegenomen om jezelf op diepere lagen te ontmoeten. Een individuele reis, helemaal voor jou, die je vanuit je eigen plek kunt beleven. Tijdens de online Cocoon Reizen word je gedragen door zachte begeleiding, samen met andere deelnemers die op hetzelfde moment hun eigen reis maken.
Elke week:
Een module met oefeningen om je helemaal onder te dompelen Ontvang via de Herfstzin-whatsapp
Een live Cocoonreis via Zoom met andere deelnemers maandag 20:00/21:00) met meditatie, zachte beweging & adem. Optioneel: samen journalen en vragen stellen.
Een reflectie oefening die je helderheid geeft in waar je staat
Een Herfstritueel om te vertragen, te voelen en stil te staan bij waar je bent.
Een korte begeleide meditatie om dagelijks te landen in je lijf
Thema’s:
Week 1 | Inzicht krijgen in jouw verlangen en de kracht van intenties
Week 2 | Dieper luisteren naar de signalen en sensaties in je lijf
Week 3 | Liefdevolle aandacht voor beperkende overtuigingen
Week 4 | Ontdek wat sensualiteit voor jou betekent
Week 5 | Verdiep de Intimiteit met jezelf en ontdek jouw behoeftes of grenzen
Week 6 | Vier jezelf & reflecteer over jouw Herfstzin reis
Nog dieper cocoonen?
Mocht je nog dieper willen zakken en behoefte hebben aan persoonlijke begeleiding, dan kun je het exclusieve pakket aanschaffen.
Je wordt 6 weken lang persoonlijk door mij aan de hand meegenomen om nog diepere lagen aan te raken. Dit pakket bestaat uit het Herfstzin pakket + 1x introductie call + 3x verdiepende coaching sessies + aftercare call.
Dit programma is voor jou
