Week 4
Sensuele energie is een vrouwelijke energie. Niet omdat het er vrouwelijk en sierlijk uit moet zien (wat veel gedacht wordt), maar omdat het een meer ontvangende / yin energie is.
Het gaat er om dat je vanuit deze energie het leven zo ontvangt zoals het komt, met al jouw zintuigen. Zonder te veel te controleren of te moeten vechten. Het belichamen van deze vrouwelijke energie kan wel heel sierlijk en zacht voelen. En dat straal je dan uit.
Verbinden met sensuele energie
Deze week bestaat uit:
1 | Live meditatiereis - Verbinden met jouw sensualiteit
Maandag 4 november om 19:00 uur
We verbinden met de sensuele energie door middel van meditatie en ademwerk. Daarnaast laat ik je een tantrische zelfmassage-techniek zien, die je gaat helpen dieper te verbinden met jouw vrouwelijkheid.
Mocht je niet aanwezig kunnen zijn bij de live meditatiereis, kun je de opname hierboven terugkijken.
Wachtwoord zoom sessie: 11223344
2 | Schrijfopdracht - Overtuigingen
Deze week mag je een moment nemen om te schrijven over jouw relatie met sensualiteit.
Jouw relatie met sensualiteit:
1 | Wat betekent voor mij in verbinding staan met mijn sensualiteit?
2 | Wat is mijn relatie met sensualiteit op dit moment?
3 | Wat verlang ik in dit thema?
4 | Welke overtuigingen of patronen wil ik loslaten om de verbinding met mijn sensualiteit meer toe te laten?
5 | Hoe kan ik het verbinden met mijn sensualiteit inzetten om dichter bij mijn verlangen te komen?
Intentie van deze week:
Na aanleiding van bovenstaande vragen, wat wil ik deze week leren/voelen/ervaren om meer vertrouwen te krijgen om naar mijn verlangen toe te werken?
3 | Meditatie - Thuiskomen in jouw baarmoeder
In deze korte meditatie ga je verbinding maken met jouw baarmoeder: de plek van jouw vrouwelijkheid en sensualiteit. Hoe voelt deze plek en wat doet het met jou om vaker met haar te verbinden?
Het is aan te raden om deze meditatie-oefening elke dag te doen. Je zult merken dat het steeds makkelijker wordt om verbinding te maken met jouw baarmoeder.
4 | Selfcare inspiratie - Borstmassage &
Sensueel dansen
Tantrische borstmassage:
Deze tantrische zelfmassage helpt erbij om dieper te verbinden met jouw vrouwelijkheid. Daarnaast is het een mooie hartopener en kan het jouw sensuele energie opwekken.
Bekijk de meditatiereis voor de uitleg van de borstmassage.
Vrij & sensueel dansen:
Zet je meest sensuele, zwoele of wilde muziek op en creëer jouw eigen dansfeestje in de woonkamer! Dansen zorgt ervoor dat stagnerende energieën door kunnen stromen en het is ook nog eens supergoed voor je lichaam.
Laat je leiden door de muziek en voel van binnenuit hoe jij je wilt bewegen.
5 | Sharing cirkel - deel over jouw proces
Donderdag om 19:30 uur
We komen online samen om te praten over onze relatie met sensualiteit. Hierin kun je delen over wat je deze week hebt geleerd of waar je tegenaan loopt. De cirkels zijn er om elkaar te horen, supporten en te vieren.
Wachtwoord Zoom sessie: 11223344
Behoefte aan persoonlijke begeleiding?
Het kan zijn dat er tijdens het programma stukken in jezelf naar boven komen die je moeilijk vindt om alleen door te gaan, of waarbij je graag wat persoonlijke begeleiding zou willen.
Je bent altijd welkom om een 1:1 coachingsessie (60/90 min) met mij in te plannen. In deze sessie(s) hebben we alle ruimte om dieper te duiken in uitdagende stukken.
Dit is een exclusief aanbod voor Herfstzin-deelnemers.